Reisetipps

Langstreckenflug in ferne Länder gut überstehen!

Flugreisen, speziell über längere Strecken, können allerdings gesundheitliche Belastungen mit sich bringen. Um die längeren Flugstrecken möglichst unbeschadet zu überstehen nachfolgend ein paar Tipps:

Trinken Sie viel Wasser da im Flugzeug die Luftfeuchtigkeit, bedingt durch die Klimaanlage, unter 30% sinkt. Tragen Sie Brille und keine Kontaktlinsen den auch die Augen können austrocknen.

Tragen Sie bequeme Kleidung und laufen Sie hin und wieder ein paar Schritte um Thrombosen (Blutstauungen in den Venen) zu vermeiden.

Durch die Klimaanlage ist es eventuell kühl. Tragen Sie lange Hose und ein langärmliges Oberteil.

Viele Leute bekommen beim Start und bei Landungen immer einen Druck auf die Ohren, Abhilfe schafft hier das Kauen von Kaugummis, durch das Bewegen der Kiefer findet ständig ein kleiner Druckausgleich im Ohr statt.

Müttern mit Säuglingen sollten diesen ab Verlassen der so genannten Reiseflughöhe die Flasche geben. Das Lutschen am Sauger schafft den nötigen Druckausgleich.

Das Immunsystem wird durch einen Langstreckenflug geschwächt. Vermeiden sie in den ersten 24 Stunden große Menschenmassen und ruhen Sie sich aus.

Ins Handgepäck gehören Nasenspray und ein Mittel gegen Luftkrankheit. Wer zu Übelkeit neigt, sollte vor dem Start ein entsprechendes Medikament nehmen, zum Beispiel einen Reise-Kaugummi.

Schwangere Frauen sollten vier bis sechs Wochen vor dem errechneten Geburtsdatum keine Langstreckenflüge mehr unternehmen.

Gegen Turbulenzen während eines Fluges kann man sich zwar nicht wehren, vor den möglichen Folgen aber durchaus schützen. Der angelegte Sicherheitsgurt sorgt dafür, dass man bei einem plötzlichen Durchsacken des Flugzeugs nicht aus dem Sessel gehoben wird.



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